かかと落としにより骨に衝撃が伝わり、 骨ホルモンが大量に放出される これ結構テレビでやっているので俺もやっています(^.^) かかと落としだけど意外と疲れるわ ３０回 運動しないといけないから 毎日30回はいい運動習慣になって これはいいわ 血流にも良い…

女優の蒼井優（33）とお笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山里亮太（42）が結婚 えっ？女優の蒼井優と山里亮太が結婚？ 山里亮太と？びっくり なんでこんな男と？ どうせすぐに別れるだろうな